Por: Heidy Camilo. Especialista en violencia y sexualidad
Centro Vida y Familia, Ana Simó. Al hablar sobre el nacimiento de un bebé se suele imaginar con alegría y entusiasmo, pero en algunas ocasiones para la madre que acaba de dar a luz, esta experiencia trae consigo tristeza, dolor, depresión.
Más de la mitad de las mujeres pueden experimentar depresión durante un corto tiempo después del embarazo, manifestada con sentimientos de ansiedad, irritación, tristeza con llanto e inquietud que a menudo se conocen como "depresión puerperal". Esto generalmente ocurre en las primeras semanas después del embarazo y desaparece pronto, sin necesidad de tratamiento. Su duración suele variar entre 6 a 8 semanas.
Este trastorno del estado del ánimo va desde moderado hasta intenso y la mayoría de los síntomas son los mismos que en la depresión grave. Además del estado de ánimo deprimido, se puede presentar los siguientes síntomas casi todos los días:
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Agitación e irritabilidad
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Disminución del apetito
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Dificultad para concentrarse o pensar
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Sentimiento de inutilidad o culpa
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Sentimiento de retraimiento, aislamiento social o desconexión
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Falta de placer en todas o en la mayoría de las actividades
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Pérdida de energía
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Sentimientos negativos hacia el bebé
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Pensamientos de muerte o suicidio
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Dificultad para dormir
Las mujeres con las siguientes características tiene mayores probabilidades de experimentar depresión posparto si:
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Tiene menos de 20 años.
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Actualmente consume alcohol, alucinógenos o fuma (éstos también son riesgos médicos serios para la salud del bebé).
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No planeó o no desea el embarazo
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Tuvo un trastorno de ansiedad o del estado anímico antes del embarazo, incluyendo depresión con un embarazo anterior.
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Le ocurrió algo estresante durante el embarazo, incluyendo una enfermedad, muerte, enfermedad de un ser querido, un parto difícil o de emergencia, parto prematuro, una enfermedad o anomalía del bebé.
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Tiene un familiar cercano que haya experimentado depresión o ansiedad.
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Tiene una mala relación con la pareja
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Tiene poco apoyo de la familia, los amigos o de otro ser querido.
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Tiene problemas financieros (bajos ingresos, vivienda deficiente).
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Anteriormente intentó suicidarse.
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Recibió poco apoyo de los padres en la infancia.
Tratamiento
El tratamiento para la depresión posparto a menudo incluye medicamentos, terapia o la combinación de ambos. Los grupos de apoyo tienen un aporte muy valioso.
También se recomienda:
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Aprovechar cualquier oportunidad para descansar. La pareja puede encargarse de alimentar al bebé por la noche, o mientras usted descansa, si no se vive con la pareja es necesario contar con el apoyo de algún familiar o persona de confianza.
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Encuentre tiempo para disfrutar con su pareja. Intente conseguir una niñera y salgan juntos a cenar, al cine, a ver unos amigos o tomar una copa.
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Intentar intimar con la pareja, incluso aunque todavía no se apetezca tener relaciones sexuales completas, un beso, un abrazo, una caricia, o un mimo pueden ser bastante reconfortables hasta que regrese el deseo sexual al completo.
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No ser crítica consigo misma ni con su pareja. La vida se hace bastante dura en estos momentos y el cansancio y la irritabilidad de ambos puede conducir a discusiones frecuentes que no harán más que debilitar su relación en unos momentos en que esta debería ser más fuerte.
