Salta tu corazón al recibir la alegre noticia de que serás Mamá de un hermoso bebé. Pero ¿qué pasa cuando tu médico te dice que estás esperando más de un bebé? Dudas, inquietudes, preguntas llegan a tu cabeza. Aunque tu embarazo es un poco diferente al de la que espera un solo bebé, es algo maravilloso y una excelente oportunidad para integrar a toda la familia en este proceso.
Conocemos todo lo que implica mantener una gestación unípara (de un solo feto), pero aquellos en los cuales hay más de uno (mellizos, trillizos, cuatrillizos, etc) es aún más complicado y aumenta por tanto el esfuerzo de la madre en mantenerse saludable para poder llegar a buen término su estado.Aspectos importantes que debes tener en cuenta cuando hay un embarazo múltiple:
• Alimentarse bien: debes seguir las mismas pautas dietéticas que cualquier mujer embarazada, y debes incrementar el consumo de calcio, ácido fólico, las proteínas, el hierro, además de otros nutrientes, como el zinc, el cobre y las vitaminas C y D.
• Mantener el peso. es normal que ganes más peso que las que tienen gestaciones uníparas. Pero la cantidad exacta de peso que debes ganar dependerá de lo que pesabas antes de quedar embarazada y de la cantidad de fetos que lleves en tu vientre. Habla con tu médico y busquen alternativas que te ayuden en este aspecto. Es mucho mejor hacer comidas frecuentes pero poco copiosas.
• Descansa lo suficiente . El descanso, así como cuidarte y mimarte pueden ayudarte a aliviar el estrés. Durante el día toma siestas cortas que te ayudaran a recargar energías y a aliviar malestares propios de este estado.
• Visita al ginecólogo con mayor frecuencia. Los chequeos médicos frecuentes son primordiales en estos casos. Es de vital importancia contar con especialistas que tengan experiencia en este tipo de embarazos ya que estos se consideran automáticamente de alto riesgo; aquí radica la necesidad de que recibas cuidados especiales para garantizar tu salud y la de tus bebes.
• Tener un grupo de apoyo: este aspecto e importante para que puedas mantener la calma. Contar con una red de apoyo compuesta por médicos con experiencia, un centro médico que te ofrezca facilidades y sobre todo familiares y amigos que estén a tu lado para apoyarte en este proceso, harán que te enfoques en traer al mundo niños saludables y sobre todos que se sientan amados y seguros.
