Vivir en una sociedad donde la lactancia materna no es la norma, crea muchas barreras sociales y culturales a la madre y una de ellas es que hay quienes piensan que las madres que trabajan fuera del hogar no pueden dar ese mejor comienzo a sus hijos. Es un reto a superar.
En los grupos de la Liga de la Leche del país se ha observado que tal barrera no existe, es más cuestión de encontrar un ambiente de apoyo e información para continuar día a día brindando a los hijos solo lo mejor.
Entre las estrategias utilizadas están:
• Aprender a sacar la leche ya sea manualmente o con un extractor eléctrico eficiente.
• Técnicas para manejar la leche: recipientes, cantidad y almacenamiento
• Como ofrecer la leche humana
Aprender a sacar la leche ya sea manualmente o con un extractor eficiente.
• Si es extracción manual, dar masajes alrededor del pecho, en especial en la zona que va hacia las axilas. Colocar un recipiente y hacer un movimiento repetitivo hacia delante y hacia detrás, colocando los dedos detrás de la areola.
• Si se decide por un extractor, la elección va a depender de que tanto uso se le dará. Si se va a estar separada del bebé un horario de trabajo completo, lo mejor es un extractor eléctrico doble (ambos pechos a la vez), éstos aumentan la producción de leche y se reduce el tiempo de extracción a la mitad. Si se va a estar separada del bebé unas horas al día, un extractor eléctrico simple es suficiente. Si se separan solo ocasionalmente, un extractor manual de calidad da resultado. Si se tiene que mantener una lactancia solo a base de la extracción, como es el caso de un bebé prematuro que se queda en el hospital, el más recomendable es un extractor doble de alquiler. Estos tienen el motor más eficiente, útil sobre todo si la madre está con mucho estrés por tener a su bebé interno.
Técnicas para manejar la leche: recipientes, cantidad y almacenamiento.
• Recipientes de vidrio o bolsas plásticas especiales para este fin (no las sencillas) o plástico duro que no contenga bisphenol A (BPA), material utilizado en envases para bebés y que se ha descubierto ser tóxico.
• Lavar los recipientes con agua caliente y jabón y secar al aire.
• Almacenar de 2 a 4 onzas, ya que es lo que usualmente toma el bebé.
• Si sacas poca leche cada vez, colocarla en la nevera y la segunda vez tambien, en su envase separado. Cuando ambas están frías, la puedes juntar y pasar al freezer.
• Si se va a congelar, dejar un espacio vacío de 1 pulgada, ya que la leche se expande al congelarse.
• Ponerle la fecha de almacenamiento y si el bebé va a ir a una guardería o está en el hospital, ponerle el nombre del bebé.
• Dar la mayor cantidad de leche en su envase original (el seno), la leche materna contiene muchas células vivas. La segunda opción es leche fresca que no se ha congelado y la tercera, leche congelada.
• Leche descongelada, se puede guardar en la nevera hasta 24 horas.
• No se requiere un refrigerador especial.
• A temperatura ambiente (si hace mucho calor, colocar en un envase con hielo), 2 a 3 horas. Si estás en un ambiente agradable como en aire acondicionado puede durar más. En la nevera, 3 a 8 días (depende de los apagones, si se abre mucho la nevera, si es de una puerta o dos, si se coloca cerca de la puerta o al fondo de la nevera)
• En el freezer y tomando en cuenta lo anterior, unos 6 meses.
• Descongelar gradualmente, puede bajarla a la nevera la noche anterior y luego ponerla en agua caliente al momento de ofrecerla.
• Mover la leche para unir sus componentes.
• Algunas madres, cuando descongelan la leche, esta tiene un olor a jabón o rancio, debido a un alto contenido de lipasa, (haz la prueba antes de congelar mucha). Si ese es el caso, tan pronto te extraes la leche ponla en la estufa hasta que veas burbujas en los bordes (no hirviendo) y de inmediato enfriarla o ponerla en el freezer
• Si te da alguna infección por hongos, una vez sanes, descarta la leche extraída durante ese tiempo.
Como ofrecer la leche humana
Durante el primer mes de vida del bebé, no se recomienda usar biberones o bobos, puesto que pueden interferir con la lactancia causando confusión de pezones, pudiendo dar lugar a dolor de pezones, agrietamientos, infecciones y que el bebé no pueda sacar la leche que necesita. Si hay que dar leche a tu bebé prematuro o en el hospital durante este tiempo, insiste en que se la ofrezcan con un vasito, cucharita o jeringa.
Algunas madres deciden no usar biberón. Usar un vasito es una opción ventajosa, ya que es más higiénico y un hábito que no hay que trabajar para quitar.
Para más información y apoyo visitar el sitio de la Liga de la Leche en República Dominicana http://lllid.org/dominicana/
Referencia: Documento de La Liga de la Leche “Conservación de la leche humana”, 2008.
Por: Yanet Olivares, Consultora Internacional Certificada en Lactancia Materna (IBCLC por sus siglas en inglés) y Directora de la División Internacional de la Liga de la Leche.
