Para un crecimiento sano es necesaria una nutrición apropiada. En un infante la leche materna es la mejor forma de nutrición ya que contiene todos los nutrientes que el bebé necesita para su desarrollo. Desde el punto de vista emocional, psicológico, ecológico y de salud, la leche materna es la mejor elección, ya que además de nutrir al bebé, le desarrolla el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades. Siendo además la opción más económica.
Para saber cuándo introducir otros alimentos, fíjese en las señales que le da su hijo. Si el bebé se puede sentar con apoyo, controlar su cabeza y hacer movimientos de masticación con su boca, entonces es el momento de iniciar. Generalmente, esto sucede a partir de 6 meses de edad, pero realmente varía según las destrezas motoras que haya desarrollado el pequeño.
Al introducir nuevos alimentos, es importante mantener esa comida por una semana, antes de introducir otros alimentos, ya que ayudará a identificar alguna posibilidad de reacciones alérgicas a esta comida
No apresure la alimentación de su bebé, y postergue los sabores fuertes, como los cítricos, o comidas que son muy dulces o muy sólidas. La miel de abeja no se debe ofrecer hasta cumplido el año.
Para iniciar con otros alimentos es posible hacerlo con cereales, caldo de pollo, vegetales hervidos y triturados. Los bebés alimentados al seno, pueden preferir empezar con el guineo, ya que tiene un sabor dulce. Es además rico en minerales y carbohidratos y de fácil acceso y preparación. El aguacate es una fruta preferida por su contenido en grasa saludable.
Una alimentación apropiada, es de extremada importancia en esta edad porque todo se está desarrollando. Los huesos, dientes, y el cerebro del niño, por ejemplo, siguen desarrollándose y sin la nutrición adecuada, podría conducir a problemas cognitivos y de salud a largo plazo. La nutrición es la base de un desarrollo y crecimiento adecuado.
Para que un niño crezca fuerte y coma apropiadamente, los padres deben saber qué ofrecer. Algún tipo de entrenamiento nutricional es crucial y esencial para los padres, ya sea con el pediatra o con un centro especializado en el tema.
Recuerde que los hábitos de nutrición son creados durante la infancia y determinarán el estilo de vida y salud del adulto en el futuro.
