"Varices y hemorroides pueden aparecer durante el embarazo".
Por: María Elina Bustamante.
Instructora Prenatal
El desarrollo del embarazo trae como consecuencia cambios a veces incómodos pero que forman parte de la gestación. Uno de ellos se produce en el sistema circulatorio, constituido por el corazón, arterias, venas y la sangre que circula por ellas.
El corazón se agranda ligeramente y acelera su latir 85/90 pulsaciones por minuto, el volumen de sangre aumenta un 40%, y la presión disminuye, generalmente por obra de la progesterona.
El aumento de presión venosa que se registra por debajo del útero y la acción de la progesterona son los responsables de la aparición de varices en piernas, vulva y paredes vaginales, así como de las hemorroides.
El ejercicio físico acompañado de inspiraciones y exhalaciones ayuda a evitar o minimizar la aparición de estas molestias. Debemos mover los miembros inferiores realizando flexiones y estiramientos, lo que evitará que la sangre quede estancada mediante la compresión del músculo sobre la vena.
Prevención
Evitar permanecer mucho tiempo parada, sentada, con las piernas cruzadas o colgando.
Realizar ejercicios de pedaleo en distintas variaciones.
